靈芝孢子粉簡單來說就是靈芝的種子，其作用和靈芝非常相似，不過因為內含了大量靈芝有效成分，因此能夠達到靈芝子實體的75倍，也就有了靈芝孢子粉是靈芝精華所在。近些年來，人們的健康觀念發生了巨大改變，未越來越受到認同。因此，有些人建議要經常吃靈芝孢子粉，這樣對身體好嗎？
我們常說是藥三分毒，沒好不要吃藥。而靈芝孢子粉或者說靈芝都是，靈芝作為一味傳統的，其神奇作用也是深入人心。那么，經常吃靈芝孢子粉會不會產生不良反應呢？靈芝在《神農本草經》當中被列為上藥，“主養命以應天，無毒、多服、久服不傷人”。不論是靈芝還是靈芝孢子粉，都經常被作為食材，可見它在日常生活中服用是完全可以的。
根據研究單位對國內國外文獻的收集整理，從安全性文獻調研來看，以成人60 kg計算，每日使用量66g破壁靈芝孢子粉無致突變毒性，14.4g未見明顯長期毒性。事實上絕大部分人服用靈芝孢子粉后也都是沒有任何不良現象和副作用出現的，現在的研究數據也表明：靈芝孢子粉可以長期吃，靈芝孢子粉屬于藥食兩用食品，長期食用安全無毒副作用。
因此，經常吃靈芝孢子粉是是完全可以的。根據研究，靈芝孢子粉的有效成分包括靈芝三萜靈芝多糖、靈芝多肽、16種氨基酸以及微量元素等。其中，靈芝三萜是靈芝孢子粉主要的有效成分，也是選擇靈芝孢子粉主要的標準。在我國靈芝孢子粉品牌中，靈芝三萜含量高為芝素堂牌靈芝孢子粉，靈芝三萜含量為5.5%。經常吃靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉有這些好處：
1、提高免疫力
靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫兩個方面的功能，促進增加，提高免疫球蛋白和補體的含量，誘導干擾素的生成，激活自然殺傷細胞和巨噬細胞的活性，增強免疫器官胸腺、脾臟、的重量，從而增強體對各種的坻抗能力。
2、促進
靈芝孢子粉具有對雙向調節的作用，它能有效舒張流量，改善微循環，增加心機供氧，凈化液，降低液中和中性脂肪含量，防止和溶解中的，促進，對急性心肌缺有保護作用，可減少的形成。對于、、、高、高等，具有較好的和輔助作用。
3、對抗
部分人服用靈芝孢子粉后腫塊縮小，大為減輕，食量、體力增加，生存期延長。人、時配合使用靈芝，能使色素、細胞、紅細胞的總數保持較高水平，能減輕、對機體的損害。
由此可見，經常吃靈芝孢子粉對于我們身體健康有很多的幫助。
靈芝孢子粉的作用