靈芝自古被奉上上藥，對健康有著不可估量的作用，所以學一點靈芝常識用于自己養生也是不錯的選擇。
在我國發現靈芝有100多種，其中有青芝、赤芝、白芝、紫芝等等，但并不是每一種靈芝都對健康有幫助。
一般平時赤芝和紫芝用得多，在選購時好選擇深褐色、無異味的，如果發生霉變的靈芝就不要再用了好將它丟掉，因為發了霉的靈芝不可食用。
隨著市場對靈芝的大量需求，在泰山、福建、長白山地區出現了大面積仿野生環境靈芝種植基地，經過科學研究發現，仿野生環境下種植的靈芝，其成分與野生靈芝的基本相差不大，人工種植的靈芝在菌種的選擇及種植過程中可以有效的控制農業、重金屬污染和蟲蛀，特別是現在的有機種植，為健康領域提供高品質的靈奠定了基礎。
很多人為了自己的健康著想，都將靈芝作為日常養生保健產品，但實際還是要掌握一些靈芝常識，如果日常泡水可以選擇靈芝菌蓋，每天服用量可多可少。但是如果想快一點增強免疫力，好采用靈芝的種子--靈芝孢子粉，因為靈芝在人工精心培育下，其精華大部分蘊含在靈芝的種子即靈芝孢子粉中，實際上菌蓋并無太多養生保健價值，所以為了健康著想，想提升免疫力的朋友好服用靈芝孢子粉，因為靈芝孢子粉中的活性營養成分才是豐富的。