靈芝性溫，平，無毒，靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從菌褶中彈射出來的極其微小的孢子即靈芝的種子。凝聚了靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)。隨著深入研究，靈芝孢子粉的作用被人們熟知，對于身體比較虛弱的朋友們來說，靈芝孢子粉無疑是非常好的天然滋補(bǔ)品了，可以很好的幫助我們提高身體免疫力。那么，服用靈芝孢子粉有禁忌和副作用嗎？
服用靈芝孢子粉的禁忌是什么？需要注意哪些情況！
1、建議使用溫水沖泡。高溫破壞破壁靈芝孢子粉活性營養(yǎng)物，勿用開水沖飲。
2、質(zhì)量好的靈芝孢子粉有一種油腥味，是因其含有靈芝孢子油破壁后滲出，請放心食用。
3、破壁后滲出的孢子油黏合所致，水分不容易滲透，杯底有沉淀物結(jié)塊，稍碰即化，口感不牙磣，請放心食用。
4、飯前半小時服用，如腸胃不好、偶有不適者，請飯后沖飲。
5、破壁靈芝孢子粉不宜與酸辣、刺激性及油炸食物同食
服用靈芝孢子粉的禁忌是什么？需要注意哪些情況！除了以上禁忌，消費者服用靈芝孢子粉需要注意哪些情況呢！
1、服用靈芝孢子粉出現(xiàn)胃痛、排黑便、上火、等情況，常被誤視為的副作用，事實上，在中醫(yī)中稱為“瞑眩反應(yīng)”。瞑眩反應(yīng)是一種作用、也是發(fā)揮效果的一種前兆。
2、靈芝孢子粉帶有纖維質(zhì)外殼，不宜直接被人體吸收消化的物質(zhì)，只有打開這層外殼，人體才能更好的吸收利用。根據(jù)相關(guān)規(guī)定，破壁靈芝孢子粉正常銷售需要有“小藍(lán)帽”標(biāo)示。如果沒有“小藍(lán)帽“則可能是違法產(chǎn)品。或者是未破壁產(chǎn)品，
3、有效含量低。目前中國、韓國、日本、臺灣開始以靈芝三萜含量作為衡量靈芝孢子粉質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，國內(nèi)品牌也開始紛紛著手進(jìn)行提高靈芝三萜的研究。根據(jù)國家食藥監(jiān)管局的資料顯示，目前國內(nèi)靈芝三萜含量高的是芝素堂牌靈芝孢子粉。有效含量水平遠(yuǎn)高于行業(yè)的平均水平、是目前市面上有效含量高的靈芝孢子粉。
